Adrianna Frelich Redaktor
Ukończyła Warszawski Uniwersytet Medyczny na kierunku dietetyka. W swojej pracy ma jeden cel: pomagać ludziom w osiąganiu długoterminowych celów dotyczących odżywiania i zmiany stylu życia. W trakcie edukacji żywieniowej zwraca dużą uwagę na dotychczasowe przyzwyczajenia pacjentów, czy tradycje rodzinne. Zmiana nawyków żywieniowych nie musi równać się z dużymi ograniczeniami, czy rezygnacją z życia towarzyskiego.
Dieta ketogeniczna - jak działa i jak poprawnie ją stosować?
Pewnie przynajmniej raz słyszałaś już o diecie ketogenicznej - w końcu w ostatnich latach jej popularność zdecydowanie wzrosła! A dzieje się...
Czytaj wpis
Dieta lekkostrawna: kto, kiedy i jak powinien ją stosować?
Dzisiaj przybliżymy Ci dietę dość specyficzną. W przeciwieństwie do większości diet, o których piszemy na naszym blogu, częściej usłyszysz o niej...
Czytaj wpis
Białko w zdrowej diecie
Często chcąc uzyskać efekt, szybko decydujemy się na diety wysokobiałkowe, jednak czy niesie to za sobą długotrwały efekt? Białko jest bardzo ważnym...
Czytaj wpis
Wysportowana i zgrabna sylwetka - jak ją osiągnąć?
Wysportowane ciało - jak osiągnąć?Kiedy nasza masa ciała jest w normie i nie mamy żadnych problemów zdrowotnych często naszym celem, który...
Czytaj wpis
Ile jeść, żeby schudnąć?
Zazwyczaj decydując się na dietę odchudzającą nastawiamy się na rygorystyczne liczenie kilokalorii. Na początku stosowania diety często mamy bardzo...
Czytaj wpis
Jaką dietę powinniśmy stosować w chorobie Hashimoto?
Choroba Hashimoto - jaką dietę wybrać?Z roku na rok możemy zaobserwować coraz większy odsetek osób chorujących na autoimmunologiczne zapalenie...
Czytaj wpis
Zdrowa dieta w ciąży a zdrowie dziecka w przyszłości
Zdrowa dieta w ciąży a zdrowie dziecka w przyszłościBardzo ważnym tematem z zakresu żywienia jest zdrowa dieta w ciąży. Prawidłowo...
Czytaj wpis