Grzanki z mozzarellą, oliwkami, pomidorem i czosnkiem
461 kcal
10 minut
prosty i smaczny sposób na zdrową dietę jeśli zmagasz się z zaburzeniami pracy tarczycy
sposób żywienia polecany osobom z niedoczynnością tarczycy oraz chorobą Hashimoto
pokrywa zapotrzebowanie na jod, selen, żelazo, cynk, witaminę A, E i C oraz jest bogata w kwasy omega-3
zawiera posiłki o niskim i średnim ładunku glikemicznym, które pozytywnie wpływają na złagodzenie problemów z koncentracją
w jadłospisach nie ma produktów wolotwórczych takich jak kapusta, brukselka czy kalafior
plan posiłków możesz dopasować do planu dnia i swojego rytmu dobowego
z nami nauczysz się zdrowo odżywiać, złagodzisz objawy choroby oraz poprawisz swoje samopoczucie
461 kcal
10 minut
468 kcal
25 minut
312 kcal
5 minut
139 zł/mies.
Subskrypcja
79 zł/mies.
Subskrypcja
Dieta z niedoczynnością tarczycy powinna być bogata w składniki wspierające pracę tarczycy, takie jak selen, jod i cynk. Ważne jest także utrzymanie odpowiedniego bilansu kalorycznego, który będzie szczególnie ważny w kontekście utrzymania bądź redukcji masy ciała.
Dieta niedoczynność tarczycy - jakie składniki powinna zawierać? Taka dieta powinna być przede wszystkim bogata w dobrej jakości białko, zdrowe tłuszcze, witaminy i składniki mineralne oraz błonnik. Nie pomijaj przy tym odpowiedniego nawodnienia. Woda jest niezbędna dla wszystkich procesów metabolicznych w organizmie, w tym dla metabolizmu hormonów tarczycy.
Dieta na niedoczynność tarczycy powinna wspierać funkcjonowanie tarczycy i pomagać w utrzymaniu zdrowej masy ciała.