Najczęściej zadawane Pytania

Opracowane plany są różnorodne i dobrze zbilansowane - a konkretne posiłki różnią się w zależności od wybranego typu diety (np. vege, bez glutenu, śródziemnomorska itd.).

W ustawieniach jest możliwość wprowadzenia na listę wykluczeń max. 10 produktów. Natomiast w dietach low IG, na niedoczynność tarczycy i keto max. 5 produktów, których nie będziemy proponować w przygotowywanych jadłospisach.

Ponadto, możesz wybrać układ i ilość posiłków (4 lub 5, a w diecie keto 3 lub 4), a także typ dań, które będą się pojawiać w jadłospisach (posiłki na zimno czy na ciepło). Możesz również zaznaczyć, jaki czas chcesz poświęcić na przygotowywanie posiłków.

Twój spersonalizowany jadłospis układamy na podstawie danych, o których uzupełnienie poprosimy Cię po zakupie. W specjalnej ocenie dietetycznej, którą wykonasz online, określisz m.in.:

• masę ciała
• wzrost
• poziom aktywności fizycznej
• układ posiłków (4 lub 5, a w diecie keto 3 lub 4)
• formę posiłków (na ciepło czy na zimno)

Przygotowany jadłospis będzie odpowiadał wskazanym preferencjom.

Dietę otrzymasz w dniu startu ustalonym podczas procesu zamawiania. Najwcześniej może to być 2 dni od zakupu, a najpóźniej - do 2 tygodni od zakupu. Plan posiłków dostarczymy także, jeśli nie wybierzesz terminu rozpoczęcia diety w ciągu 6 dni od dokonania wpłaty.

Poza jadłospisem rozplanowanym na kolejne dni otrzymasz:

1. Możliwość stałego kontaktu ze swoim dietetykiem: możesz się go radzić, zadawać pytania, korzystać z jego pomocy. Funkcja ta dotyczy wszystkich diet, poza dietą ketogeniczną, która obecnie nie oferuje kontaktu z dietetykiem.
2. Listę potrzebnych produktów, którą wystarczy wydrukować i udać się z nią na zakupy.
3. Możliwość oceny swoich dotychczasowych postępów - raz w tygodniu poprosimy Cię o wpisanie swojej masy ciała, a każdy pomiar odnotowywany jest na tabeli i wykresie.
4. Możliwość wymiany posiłków.
5. Możliwość skalowania posiłków.
6. Możliwość modyfikacji diety (zmiany preferencji, wykluczania niektórych produktów itp.) lub zamiany na inną (zakładka "Zmiana planu”).
7. Możliwość zmiany innych parametrów konta (zmiany adresu e-mail, hasła).

Możesz skorzystać dowolnej promocji na BeDiet, a żaden z dni obecnego abonamentu nie przepadnie - kolejny abonament rozpocznie się dopiero po zakończeniu obecnego.

Z BeDiet schudniesz od 0,5 do 1 kg tygodniowo. O naszej skuteczności świadczy ponad MILION metamorfoz osób, które wspólnie z BeDiet zrzuciły nadprogramowe kilogramy. Jesteśmy pewni oferowanej przez nas jakości, dlatego dajemy Ci Gwarancję Skuteczności.

Jeśli nie będziesz mogła przygotować zaproponowanego przez dietetyka posiłku lub nie będzie Ci on odpowiadał, możesz skorzystać z opcji "wymień potrawę". Znajdziesz tam:

• propozycje różnorodnych dań o podobnym bilansie kalorycznym,
• swoje ulubione potrawy, oznaczone jako "Ulubione",
• możliwość dodania własnego przepisu poprzez “Dodaj własną potrawę”.

Wprawdzie konsekwentne przestrzeganie diety, pozwoli Ci schudnąć bez ćwiczeń, ale z pewnością warto zadbać o zdrowie i zwiększyć aktywność fizyczną. Wcale nie oznacza to forsownych ćwiczeń na siłowni lub w klubie fitness - zalecamy umiarkowany wysiłek aerobowy trzy lub cztery razy w tygodniu. Jeden trening powinien trwać około 40 minut. Może to być spacer, jazda na rowerze, pływanie, taniec lub inna aktywność, którą lubisz.

Postaraj się na czas diety ograniczyć spożycie alkoholu. Jeżeli jednak masz ochotę na piwo lub wino, pamiętaj, żeby uwzględnić to w ogólnej kaloryczności diety. Mając wybór, najlepiej zdecyduj się na czerwone, wytrawne wino.

Aby dieta była bardziej różnorodna, należy zwiększyć czas przygotowania oraz rodzaj posiłków. Zmiany te można wprowadzić w zakładce "Ustawienia", zaznaczając odpowiednio ikonę garnka z parą dla dań na ciepło wymagających gotowania, ikonę garnka bez pary do gotowanych dań z możliwością jedzenia na zimno lub ikonę lodówki, jeśli chcesz, żeby proponowane posiłki były jedynie na zimno. Dłuższy czas przygotowania i więcej rodzajów posiłków to bardziej zróżnicowane propozycje dań w jadłospisie.