Zapiekana kanapka z mozzarellą i oliwkami
151 kcal
10 minut
jesz zdrowo, skutecznie osiągasz swoje cele i z łatwością wprowadzasz zdrowe nawyki w życie!
pyszne posiłki zawierające odpowiednie proporcje warzyw, nabiału, ryb, mięs, produktów pełnoziarnistych i owoców
jadłospis wspierający osiągnięcie Twojego celu, z uwzględnieniem obecnej masy ciała i aktywności fizycznej
dieta o adekwatnej zawartości składników odżywczych, dostosowana do kobiecej gospodarki hormonalnej
możliwość wykluczenia składników oraz wymiany dań na inne z puli ponad 5000 przepisów
harmonijny jadłospis, dzięki któremu zachowasz zdrowie, świeżość i pozytywną energię na co dzień
pyszne dania ze świeżych składników, po których będziesz czuła się lekko
151 kcal
10 minut
510 kcal
10 minut
575 kcal
15 minut
139 zł/mies.
Subskrypcja
79 zł/mies.
Subskrypcja
Zdrowa i zbilansowana dieta jest kluczem do utrzymania dobrej kondycji fizycznej i psychicznej każdej kobiety. Przykładowy jadłospis, który pomoże Ci w osiągnięciu optymalnego zdrowia znajdziesz powyżej w zakładce Przykładowe dania.
Właściwe odżywianie wpływa na zdrowie hormonalne, poziom energii, zdrowie skóry, włosów oraz ogólną kondycję organizmu. Oto kluczowe elementy, które powinna zawierać dieta dla kobiet: