Dieta lekkostrawna - Jadłospis - Plan diety online

Korzyści diety lekkostrawnej

dieta może zmniejszyć częstość wypróżnień, występowanie zgagi, bólów brzucha i wzdęć

produkty łatwe do strawienia, niezalegające w żołądku i nieobciążające układu pokarmowego

możliwość wykluczenia składników oraz wymiany dań na inne zgodnie z preferencjami smakowymi lub szczegółowymi zaleceniami lekarskimi

stały kontakt z dietetykiem na czacie, kontrola postępów i nowy jadłospis co 7 dni

pozwala szybciej zregenerować organizm w chorobach przewodu pokarmowego, okresie pooperacyjnym, w czasie infekcji z występującą gorączką

zalecana m.in. w chorobie wrzodowej żołądka, chorobie refluksowej przełyku, zapaleniu trzustki, zaburzeniach pracy woreczka żółciowego, występujących biegunkach

Przykładowe Dania

Aljotta (maltańska zupa rybna)

305 kcal

40 minut

Banan grillowany z miodem i imbirem

186 kcal

10 minut

Grillowany kurczak z kaszą i sałatką

392 kcal

20 minut

Przykładowy jadłospis

Subskrypcja

139 zł/mies.

Subskrypcja

masz jedną stałą opłatę comiesięczną
brak dodatkowych kosztów lub umów
możesz zrezygnować z subskrypcji w każdej chwili

Zamów dietę

Subskrypcja

79 zł/mies.

Subskrypcja

masz jedną stałą opłatę comiesięczną
brak dodatkowych kosztów lub umów
możesz zrezygnować z subskrypcji w każdej chwili

Zamów dietę

Jednorazowa płatność

1 miesiąc

89 zł/mies.

Łączny koszt: 89 zł

2 miesiące

59 zł/mies.

Łączny koszt: 118 zł

6 miesięcy

49 zł/mies.

Łączny koszt: 294 zł

1 miesiąc

159 zł/mies.

Łączny koszt: 159 zł

2 miesiące

109 zł/mies.

Łączny koszt: 218 zł

6 miesięcy

69 zł/mies.

Łączny koszt: 414 zł

Wybierz długość planu

Zamów dietę

Zamów e-book

Wiedza i praktyczne porady dietetyczne.

Przeglądaj

Dieta lekkostrawna - co można jeść?

Dieta lekkostrawna jest szczególnie polecana dla osób z problemami trawiennymi, dla osób w trakcie rekonwalescencji po zabiegach oraz dla tych, którzy chcą odciążyć swój układ pokarmowy.

Dieta lekkostrawna co jeść?

Dieta lekkostrawna obejmuje produkty, które są łatwo przyswajalne i nie obciążają żołądka:

Warzywa: Gotowane na parze lub pieczone, takie jak marchew, cukinia, dynia.
Owoce: Dojrzałe, miękkie owoce, np. banany, jabłka (gotowane lub pieczone), jagody.
Białko Chude mięso, ryby, jajka, tofu.
Zboża: Biały ryż, kasza manna, drobna kasza jaglana.
Nabiał: Jogurt naturalny, kefir, twaróg.
Tłuszcze: Niewielkie ilości oliwy z oliwek, masło.

Dieta lekkostrawna przepisy

Przepisy w diecie lekkostrawnej bazują na prostych, smacznych i łatwo przyswajalnych posiłkach.

Dieta lekkostrawna menu i dieta lekkostrawna przepisy - gdzie znaleźć?

Przykładowe menu z przepisami z diety lekkostrawnej znajdziesz w zakładce Przykładowe dania.