Blog BeDiet

Żyjemy coraz szybciej i intensywniej. Z każdą chwilą tempo życia przyspiesza ? praca, obowiązki, codzienne wyzwania. W takim pędzie łatwo stracić...

Białko to jeden z kluczowych makroskładników odżywczych, który pełni szereg ważnych funkcji w organizmie. Odpowiada za budowę mięśni,...

W dzisiejszych czasach coraz więcej mówi się o profilaktyce chorób sercowo-naczyniowych. I słusznie ? bo serce mamy tylko jedno, a jego zdrowie zależy...

Dieta redukcyjna to nie tylko ograniczanie kalorii ? to także dbanie o odpowiedni bilans makroskładników. Jednym z najważniejszych elementów takiej...

Węglowodany to jeden z podstawowych makroskładników w diecie człowieka. Dla wielu osób stanowią główne źródło energii, ale ich rola...

W natłoku codziennych obowiązków zdrowe odżywianie często schodzi na dalszy plan. Brak czasu na gotowanie, szybkie przekąski i jedzenie w biegu...

Po intensywnym treningu Twoje ciało potrzebuje odpowiedniego wsparcia, aby szybko się zregenerować i przygotować do kolejnego wyzwania. Ale co jeść...

Wafle ryżowe to popularna przekąska wśród osób dbających o sylwetkę. Są lekkie, chrupiące i łatwo dostępne. Ale czy rzeczywiście pomagają...

Wiele osób, które podejmują próbę odchudzania, marzy o trwałej i zdrowej utracie masy ciała. Niestety, często po zakończeniu diety waga wraca do...

Indeks glikemiczny (IG) to istotny wskaźnik, który określa, jak szybko po spożyciu danego produktu wzrasta poziom cukru we krwi. Im niższy IG, tym wolniej...