Plan diety Vege & Fish

rezygnując z mięsa nie musisz ograniczać cennych składników pochodzących z ryb i owoców morza

Kup dietę Vege & Fish Wykonaj test dietetyczny

Korzyści diety Vege & Fish

zapewnia odpowiednią zawartość białka, żelaza i wapnia, odgrywających szczególną rolę w diecie bezmięsnej

bogata w koktajle dostarczające cennych witamin i składników mineralnych

dzięki uwzględnieniu ryb stanowi dobre źródło kwasów Omega-3

zawiera polskie superfoods takie jak: kiszonki, czarne porzeczki, buraki i kasze

zmniejsza ryzyko wystąpienia otyłości i cukrzycy typu 2, dba o prawidłową mikroflorę jelit

charakteryzuje się działaniem przeciwzapalnym, dba o piękną skórę i włosy

Przykładowe Dania

Łosoś na parze z pieczonymi ziemniakami i brokułami w sosie

693 kcal

20 minut

Makaron z sosem pomidorowym i tuńczykiem

422 kcal

25 minut

Placki z cukinii z sosem jogurtowo-miętowym

532 kcal

10 minut

Przykładowy jadłospis

Dołącz do BeDiet

Po zakupie otrzymasz dostęp do wszystkich naszych diet.

Subskrypcja

139 zł/mies.

Subskrypcja

masz jedną stałą opłatę comiesięczną
brak dodatkowych kosztów lub umów
możesz zrezygnować z subskrypcji w każdej chwili

Zamów dietę

Subskrypcja

79 zł/mies.

Subskrypcja

masz jedną stałą opłatę comiesięczną
brak dodatkowych kosztów lub umów
możesz zrezygnować z subskrypcji w każdej chwili

Zamów dietę

Jednorazowa płatność

1 miesiąc

89 zł/mies.

Łączny koszt: 89 zł

2 miesiące

59 zł/mies.

Łączny koszt: 118 zł

6 miesięcy

49 zł/mies.

Łączny koszt: 294 zł

1 miesiąc

159 zł/mies.

Łączny koszt: 159 zł

2 miesiące

109 zł/mies.

Łączny koszt: 218 zł

6 miesięcy

69 zł/mies.

Łączny koszt: 414 zł

Wybierz długość planu

Zamów dietę

Zamów e-book

Wiedza i praktyczne porady dietetyczne.

Przeglądaj

POZOSTAŁE Plany Dietetyczne

Dieta dla Kobiet

pyszne i zdrowe posiłki zawierające odpowiednie proporcje warzyw, nabiału, ryb, mięs, produktów pełnoziarnistych i owoców

Dieta dla Dwojga

menu 2w1: możliwość personalizacji i łączenia posiłków w zgodzie z zapotrzebowaniem każdej z dwóch osób

Dieta na Niedoczynność Tarczycy

prosty i smaczny sposób odżywiania dla osób z zaburzeniami pracy tarczycy

Dieta Low IG

pozwala na kontrolę poziomu glukozy we krwi, zapewnia uczucie sytości na dłużej

Dieta Vege

zapewni odpowiedni bilans składników odżywczych osobom, które nie chcą lub nie mogą jeść mięsa

Dieta Gluten Free

różnorodne posiłki bez produktów zbożowych, zbudowana o pyszne ich zamienniki

Dieta Milk Free

różnorodne posiłki bez produktów mlecznych, zbudowana o pyszne ich zamienniki

Dieta śródziemnomorska

uznawana za najzdrowszą na świecie, bogata w błonnik, witaminy i dobre tłuszcze

Dieta dla Mężczyzn

zbilansowany jadłospis, aby móc jeść dużo i zdrowo

Dieta Keto

różnorodne posiłki, które umożliwią zmianę źródła przyswajania energii z węglowodanów na tłuszcze

Dieta Vegan

pyszne, kolorowe, zbilansowane posiłki diety roślinnej - dobre dla Ciebie i środowiska

Dieta Dash

uznawana za jedną z najlepszych diet dla zdrowia serca i układu krążenia

Dieta lekkostrawna

Opiera się na produktach łatwych do strawienia. Stosowana jest najczęściej w chorobach przewodu pokarmowego oraz w okresie pooperacyjnym.

Dieta Low Carb

Różnorodny i sycący plan odżywiania idealny dla osób, które chcą ograniczyć węglowodany w diecie

Przeglądaj wszystkie diety

Dieta wegetariańska z rybami - jadłospis

Dieta wege z rybami, znana również jako dieta peskatariańska, to świetny sposób na zdrowe odżywianie, które łączy zalety diety roślinnej z korzyściami ze spożywania ryb. Przykładowy jadłospis obejmuje śniadanie z bruschettą, koktajl z natką pietruszki na drugie śniadanie, grecką zupę z soczewicy na obiad i krewetki na kolację. Taki jadłospis dostarcza niezbędnych składników odżywczych i jest łatwy do przygotowania.

Dieta peskatariańska - zasady

Dieta peskatariańska polega na spożywaniu warzyw, owoców, pełnoziarnistych produktów zbożowych, strączków, orzechów oraz ryb i owoców morza. Unika się mięsa czerwonego i drobiu. Peskatarianizm przepisy skupiają się na prostych i zdrowych daniach, takich jak sałatki, dania jednogarnkowe ze strączkami, pieczone ryby z warzywami czy zupy warzywne. Dzięki takiej diecie można cieszyć się bogactwem smaków i korzyściami zdrowotnymi.