Plan diety LOW IG

dzięki tej diecie kontrolujesz poziom glukozy we krwi i zyskujesz sytość na dłużej

Kup dietę LOW IG Wykonaj test dietetyczny

Korzyści diety LOW IG

optymalna dla osób chorujących na cukrzycę i insulinooporność, a także osób z PCOS, niedoczynnością tarczycy czy Hashimoto, a także z nadwagą i otyłością

zmniejsza wahania poziomu glukozy we krwi i zapobiega gwałtownemu wydzielaniu insuliny, dzięki czemu nie podjadasz, nie czujesz się senny po posiłku i masz więcej energii

jadłospis sprzyjający wolnemu wchłanianiu węglowodanów dzięki uwzględnieniu zarówno ładunku glikemicznego potraw, jak i odpowiedniego bilansu składników pokarmowych

pomaga regulować gospodarkę węglowodanową, hormonalną, ciśnienie tętnicze i poziom cholesterolu we krwi

dieta LOW IG to świetny sposób na profilaktykę chorób metabolicznych

odpowiednia zawartość błonnika i białka sprzyjające dłuższemu okresowi sytości oraz składników działających przeciwzapalnie

Przykładowe Dania

Grzanki z pastą oliwkową, mozzarellą i ogórkiem

553 kcal

10 minut

Chłodnik z pomidorów na kefirze

159 kcal

5 minut

Klopsiki mielone z duszonymi warzywami na ostro

474 kcal

20 minut

Przykładowy jadłospis

Dołącz do BeDiet

Po zakupie otrzymasz dostęp do wszystkich naszych diet.

Subskrypcja

139 zł/mies.

Subskrypcja

masz jedną stałą opłatę comiesięczną
brak dodatkowych kosztów lub umów
możesz zrezygnować z subskrypcji w każdej chwili

Zamów dietę

Subskrypcja

79 zł/mies.

Subskrypcja

masz jedną stałą opłatę comiesięczną
brak dodatkowych kosztów lub umów
możesz zrezygnować z subskrypcji w każdej chwili

Zamów dietę

Jednorazowa płatność

1 miesiąc

89 zł/mies.

Łączny koszt: 89 zł

2 miesiące

59 zł/mies.

Łączny koszt: 118 zł

6 miesięcy

49 zł/mies.

Łączny koszt: 294 zł

1 miesiąc

159 zł/mies.

Łączny koszt: 159 zł

2 miesiące

109 zł/mies.

Łączny koszt: 218 zł

6 miesięcy

69 zł/mies.

Łączny koszt: 414 zł

Wybierz długość planu

Zamów dietę

Zamów e-book

Wiedza i praktyczne porady dietetyczne.

Przeglądaj

POZOSTAŁE Plany Dietetyczne

Dieta dla Kobiet

pyszne i zdrowe posiłki zawierające odpowiednie proporcje warzyw, nabiału, ryb, mięs, produktów pełnoziarnistych i owoców

Dieta dla Dwojga

menu 2w1: możliwość personalizacji i łączenia posiłków w zgodzie z zapotrzebowaniem każdej z dwóch osób

Dieta na Niedoczynność Tarczycy

prosty i smaczny sposób odżywiania dla osób z zaburzeniami pracy tarczycy

Dieta Vege

zapewni odpowiedni bilans składników odżywczych osobom, które nie chcą lub nie mogą jeść mięsa

Dieta Vege+Fish

zapewnia cenne składniki odżywcze pochodzące między innymi z ryb oraz owoców morza

Dieta Gluten Free

różnorodne posiłki bez produktów zbożowych, zbudowana o pyszne ich zamienniki

Dieta Milk Free

różnorodne posiłki bez produktów mlecznych, zbudowana o pyszne ich zamienniki

Dieta śródziemnomorska

uznawana za najzdrowszą na świecie, bogata w błonnik, witaminy i dobre tłuszcze

Dieta dla Mężczyzn

zbilansowany jadłospis, aby móc jeść dużo i zdrowo

Dieta Keto

różnorodne posiłki, które umożliwią zmianę źródła przyswajania energii z węglowodanów na tłuszcze

Dieta Vegan

pyszne, kolorowe, zbilansowane posiłki diety roślinnej - dobre dla Ciebie i środowiska

Dieta Dash

uznawana za jedną z najlepszych diet dla zdrowia serca i układu krążenia

Dieta lekkostrawna

Opiera się na produktach łatwych do strawienia. Stosowana jest najczęściej w chorobach przewodu pokarmowego oraz w okresie pooperacyjnym.

Dieta Low Carb

Różnorodny i sycący plan odżywiania idealny dla osób, które chcą ograniczyć węglowodany w diecie

Przeglądaj wszystkie diety

Dieta LOW IG

Dieta LOW IG to doskonały wybór dla osób pragnących kontrolować poziom cukru we krwi i dbać o zdrowie. Dieta o niskim indeksie glikemicznym pomaga w utrzymaniu stabilnego poziomu energii i wspiera proces odchudzania. Jest idealna dla tych, którzy szukają zdrowych i smacznych przepisów.

Dieta o niskim indeksie glikemicznym - przykładowy jadłospis

Dieta o niskim indeksie glikemicznym jadłospis to sposób na zdrowe i smaczne posiłki, które nie powodują gwałtownych skoków poziomu cukru we krwi. Przykładowy jadłospis obejmuje śniadanie omleta z oliwkami, kanapki z serkiem wiejskim i pomidorem na drugie śniadanie, sałatkę z grillowanym kurczakiem i awokado na lunch, rybę z fasolką i kaszą bulgur na obiad. Dzięki takim posiłkom można cieszyć się stabilnym poziomem energii przez cały dzień.