Natalia Nowak Dietetyk
Dietetyk kliniczny, specjalista przyjazny insulinoopornym, absolwentka Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu. Pokazuje jak żyć zdrowo, jednocześnie nie dając się zwariować w fit świecie. W swojej pracy opiera się na Evidence Based Medicine. Pasją do dietetyki dzieli się również na Instagramie. Prywatnie pasjonatka podróżowania oraz jazdy rowerem szosowym.
Brzuch piwny - Czy od piwa rośnie brzuch?
Jest to potoczne określenie powiększonego obwodu talii, najczęściej kojarzonego z regularnym piciem piwa. W praktyce jednak sprawa jest bardziej...
Czytaj wpis
Co słodkiego przy diecie lekkostrawnej?
Dieta lekkostrawna nie musi oznaczać całkowitej rezygnacji ze słodkiego smaku. O tym, czy dany deser będzie dobrze tolerowany, decyduje nie tylko ilość...
Czytaj wpis
Berberyna zamiast Ozempic - Czy to naturalny zamiennik?
W mediach społecznościowych i licznych publikacjach można spotkać określenie ?naturalny Ozempic?, które odnosi się do berberyny. Czy jednak takie...
Czytaj wpis
Jakie mleko wybrać przy Hashimoto?
Eliminacja nabiału to jedna z najczęstszych zmian, jaką pacjenci wprowadzają na własną rękę po diagnozie Hashimoto. Choć w sieci krąży...
Czytaj wpis
Co jeść zamiast chleba na diecie?
Pierwszy odruch na diecie? Wykreślić chleb z listy zakupów. To niemal klasyka odchudzania, choć często zupełnie niepotrzebna. Zamiast jednak toczyć...
Czytaj wpis
Jakie warzywa mają najwięcej żelaza?
Żelazo jest jednym z kluczowych składników mineralnych odpowiadających za transport tlenu, poziom energii i prawidłową pracę organizmu. Choć...
Czytaj wpis
Dieta Gersona - na czym polega i czy jest bezpieczna?
Czy dieta składająca się z 15 szklanek soków dziennie i lewatyw z kawy może skutecznie leczyć nowotwory? Takie założenia promuje terapia...
Czytaj wpis
Nadmiar fosforu w organizmie - Objawy - Jak obniżyć?
Na hiperfosfatemię szczególnie narażone są osoby z chorobami nerek oraz zaburzeniami hormonalnymi regulującymi gospodarkę wapniowo-fosforanową....
Czytaj wpis
Kiedy się ważyć - rano czy wieczorem?
Wynik na wadze potrafi różnić się nawet o kilka kilogramów w ciągu jednego dnia, co bywa frustrujące i demotywujące. Warto więc wiedzieć,...
Czytaj wpis
Dieta planetarna - Zdrowa dla Ciebie i planety?
Współczesne wybory żywieniowe coraz częściej wykraczają poza kwestie smaku czy liczenia kalorii. To, co jemy, ma realny wpływ zarówno na nasze zdrowie,...
Czytaj wpis