Paulina Gadzińska Dietetyk
Magister Dietetyki, pasjonatka dietetyki i aktywności fizycznej. Przeciwniczka szybkich diet cud. Zwolenniczka edukacji żywieniowej i propagowania zdrowego stylu życia. Najlepiej czuje się w tematach związanych z chorobami tarczycy, insulinoopornością, PCOS, a od niedawna solidnie rozwija się także w kontekście dietetyki sportowej. Wierzy, że dzięki konsekwencji, wiedzy i odrobinie wysiłku jesteśmy w stanie spełniać marzenia i realizować cele. Spotkać ją można na boisku do squasha, tenisa ziemnego. Sukcesywnie zdobywa także Koronę Gór Polski, uwielbia świetne jedzenie i podróże.
Lekkostrawna kolacja - pomysły na coś lekkostrawengo
Wieczorny posiłek ma kluczowy wpływ na jakość snu, trawienie i samopoczucie kolejnego dnia. Wybór lekkostrawnej kolacji zapobiega zgadze...
Czytaj wpis
Senność po jedzeniu w Hashimoto: Dlaczego po obiedzie tracisz energię
Lekka senność po większym posiłku jest częstym zjawiskiem fizjologicznym. Po jedzeniu uruchamia procesy trawienia i wchłaniania składników...
Czytaj wpis
Jaka herbata przy Hashimoto? Napary, które wspierają pracę tarczycy.
Życie z Hashimoto to walka ze zmęczeniem i "mgłą mózgową". Kiedy brakuje energii, naturalnie szukamy ratunku w diecie, zmianie nawyków...
Czytaj wpis
Masło orzechowe na redukcji - sprzymierzeniec czy wróg?
Czy masło orzechowe i redukcja to dobre połączenie? Z jednej strony przeraża kalorycznością, z drugiej kusi właściwościami prozdrowotnymi....
Czytaj wpis
Jaki chleb wybrać przy Hashimoto?
Po diagnozie choroby Hashimoto wiele osób zastanawia się, czy musi wyeliminować pszenicę, a wraz z nią tradycyjne pieczywo z codziennej diety....
Czytaj wpis
Czy dieta wegetariańska jest zdrowa? Dietetyk wyjaśnia
Unikanie mięsa staje się coraz bardziej popularne. Wciąż szukamy odpowiedzi na pytanie, czy dieta wegetariańska jest zdrowa. Odpowiedź nie jest...
Czytaj wpis
Jak przytyć na diecie wegetariańskiej i wegańskiej?
Chcesz zbudować masę na diecie roślinnej, ale boisz się, że bez mięsa ani rusz? Dobra wiadomość jest taka, że zarówno dieta wegetariańska, jak...
Czytaj wpis
Olej słonecznikowy czy rzepakowy - który zdrowszy?
Wybór odpowiedniego tłuszczu do naszej diety stanowi decyzję, która ma istotny wpływ na zdrowie. Wśród tłuszczów roślinnych najczęściej spotykamy...
Czytaj wpis
Dieta GAPS - zasady, efekty i jadłospis
Jednym z najbardziej restrykcyjnych i jednocześnie kontrowersyjnych modeli żywieniowych ostatnich lat jest dieta GAPS. Wzbudza duże...
Czytaj wpis
Jak pozbyć się oponki z brzucha dietą i ćwiczeniami?
Nadmiar tkanki tłuszczowej w okolicy brzucha bywa źródłem frustracji. Mimo starań, diety i ćwiczeń złośliwie utrzymuje się do samego końca...
Czytaj wpis