Dieta

Dieta niskobiałkowa polega na kontrolowanym zmniejszeniu ilości białka w codziennym jadłospisie.

Dyskomfort po obfitym posiłku to zazwyczaj nic groźnego. Problem pojawia się, gdy ból brzucha wraca regularnie lub towarzyszą mu inne objawy (np. nudności, zgaga, spadek wagi).

Dieta lekkostrawna nie musi oznaczać całkowitej rezygnacji ze słodkiego smaku. O tym, czy dany deser będzie dobrze tolerowany, decyduje nie tylko ilość cukru, ale przede wszystkim jego skład oraz sposób przygotowania.

Węglowodany przyswajalne są jednym z podstawowych źródeł energii w diecie.

Można zjeść dużą miskę makaronu z warzywami i po godzinie znów szukać czegoś do przegryzienia.

Dieta wegetariańska w ciąży nie musi być odradzana, o ile jest dobrze zaplanowana i pokrywa zwiększone zapotrzebowanie organizmu przyszłej mamy.

Wegetarianizm rzadko oznacza jedną, konkretną dietę. To raczej zbiór różnych podejść do jedzenia, które mogą się od siebie znacząco różnić.Dla jednej osoby będzie to ścisła dieta roślinna, dla innej sposób odżywiania, w którym mięso pojawia się okazjonalnie.

Hashimoto to przewlekła choroba autoimmunologiczna, która wpływa nie tylko na pracę tarczycy, ale też na całe samopoczucie.

Płatki owsiane to szybkie i pożywne śniadanie, jednak ich bezpieczeństwo dla osób unikających glutenu budzi sporo wątpliwości.

Energia z puszki nie bierze się znikąd. Najczęściej jest efektem działania kofeiny i innych substancji pobudzających, które wpływają na układ nerwowy, serce, ciśnienie krwi i sen.

Eliminacja nabiału to jedna z najczęstszych zmian, jaką pacjenci wprowadzają na własną rękę po diagnozie Hashimoto.

Lekka senność po większym posiłku jest częstym zjawiskiem fizjologicznym. Po jedzeniu uruchamia procesy trawienia i wchłaniania składników odżywczych, co u części osób może wiązać się z przejściowym spadkiem energii.

Życie z Hashimoto to walka ze zmęczeniem i "mgłą mózgową". Kiedy brakuje energii, naturalnie szukamy ratunku w diecie, zmianie nawyków i... w tym, co ląduje w naszym kubku.

Choroba Hashimoto wpływa na funkcjonowanie tarczycy, a tym samym na metabolizm, poziom energii i gospodarkę hormonalną całego organizmu.

Po diagnozie choroby Hashimoto wiele osób zastanawia się, czy musi wyeliminować pszenicę, a wraz z nią tradycyjne pieczywo z codziennej diety.

Dieta wegetariańska z jednej strony jest to dieta bogata w warzywa, owoce, rośliny strączkowe, orzechy i nasiona, z drugiej jednak, w czasie ciąży szczególne zapotrzebowanie na pewne składniki może sprawić, że wegetarianizm będzie wymagał dokładnego zaplanowania.

Unikanie mięsa staje się coraz bardziej popularne. Wciąż szukamy odpowiedzi na pytanie, czy dieta wegetariańska jest zdrowa.

Czy dieta składająca się z 15 szklanek soków dziennie i lewatyw z kawy może skutecznie leczyć nowotwory?

Chcesz zbudować masę na diecie roślinnej, ale boisz się, że bez mięsa ani rusz? Dobra wiadomość jest taka, że zarówno dieta wegetariańska, jak i dieta wegańska mogą wspierać budowanie tkanki mięśniowej.

Relacja między alkoholem a gospodarką lipidową jest znacznie bardziej złożona, niż sugerują popularne opinie.

Wybór odpowiedniego tłuszczu do naszej diety stanowi decyzję, która ma istotny wpływ na zdrowie.

Jednym z najbardziej restrykcyjnych i jednocześnie kontrowersyjnych modeli żywieniowych ostatnich lat jest dieta GAPS.

Wybór odpowiedniego planu żywieniowego może być trudny, dlatego warto korzystać z rzetelnych zestawień i opinii ekspertów.

Zdrowy styl życia nie powinien być projektem, który odkładamy na później. To codzienna praktyka, dzięki której ciało działa sprawnie, a głowa nie tonie w chaosie.